牡丹江市贴吧:黑芝麻搭配什么,补脾肾的功效才好?

admin 6个月前 (05-09) 快讯 34 0

一、黑芝麻档案

黑芝麻是药食同源的谷物,性平,味甘,归肝、肾、大肠经。有补肝肾,益精血,润肠燥的功效,常用于治疗头晕眼花,耳鸣耳聋,鹤发脱发,肠燥便秘等病症。

【使用注重】因黑芝麻种子含脂肪油可达55%,有很好的的润肠通便的作用,但若是脾胃虚弱容易导致腹泻,因而脾虚泄泻者慎用。

【药理作用】一是抗衰老作用,黑芝麻含有维生素E、卵磷脂等抗衰老身分;有组成人体生命流动所必须的蛋白质、脂肪、糖、无机盐和维生素等营养物质;和治疗动脉硬化作用的不饱和脂肪酸、尼克酸和叶酸这些身分,是其能益寿延年的物质基础。说明祖国医学关于该品“久服,轻身不老”的说法是有科学根据的。二是降血糖作用。三是抑制肾上腺皮质功效。

二、若何搭配才气补脾肾

从上述内容可以看出,黑芝麻主要作用于肝肾和大肠,若是想要更好地施展补脾肾的功效,需要搭配补脾胃的中药,最好是药食同源的中药,既能补益脾肾又不伤脾胃,还能历久服用。综合以上因素,我推荐黑芝麻搭配怀山药、粳米和大枣食用补脾肾效果更好。

山药性平,味甘,归肺、脾、肾经,具有平补脾肺肾的功效,以焦作温县、泛爱、沁阳产的怀山药为佳。

粳米性平,味甘,入脾、胃经。粳米有补中益气、平和五脏、止烦渴、止泻等功效,食用能令人强身。

大枣,甘、微温,归脾、胃、心、肝经,具有补脾益胃,益血安神,缓和药性的功效。

【服用方式】上四味药,各等量,可打粉冲服,也可煲粥,逐日一次,可历久服用

文:王浩浩/王传航


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