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原题目：给孩子准备早餐，我从来不早起，今天这一桌，20分钟就能做好

哪怕只有一个人用饭，也要做到细腻得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生涯的一种品味和追求，专心去过好生涯，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不能辜负，请善待谁人为你做饭的人

孩子们已经陆陆续续开学了，妈妈们又最先为孩子的早餐头疼了吧？为孩子做早餐，我已经坚持了七年，从孩子上小学最先，我就天天亲自做早餐给孩子吃了，我是个懒妈妈，从来做不到早起，因此我的早餐都是简朴快手的，最慢也能控制在半小时以内完成，还能顺带把杂事给做了，经常为孩子的早餐发愁的同伙可以点我头像关注，一起为孩子的早餐起劲。

今天的早餐：玉米汁，水煮蛋，黄金糕，香煎鸡翅，黄心猕猴桃。今天这一桌早餐，20分钟就能搞定，有些食物可以提前准备，天天晚上睡觉前，我会想好第二天要吃什么，这样早上起来的时刻就不会手忙脚乱了，该准备的要提前准备上。

鸡翅我睡觉前就腌制上了，异常简朴，平时家里可以买些现成的调味料，我用的是奥尔良风味的烤肉料，把鸡翅洗清洁，倒入适量的奥尔良调料，姜丝，少许料酒，一勺玉米淀粉，抓匀以后盖上保鲜膜，放冰箱冷藏室里腌制一晚上，早上起来往锅里倒少许油，烧热以后用小火炬鸡翅煎至两面金黄即可，这样做出来的鸡翅跟肯德基的烤翅一样好吃，味道也正宗，喜欢吃烤鸡翅的小同伙可以让他试试这个。

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吃油腻食物的时刻，配点新鲜的蔬菜水果能缓解油腻，让人以为更开胃，我给孩子准备了一些猕猴桃，黄心的猕猴桃维生素含量十分厚实，水分也足够，早上适当吃一些没有坏处。

黄金糕我买的是现成的，早上放到蒸笼里蒸十分钟就能吃了，有人说黄金糕可以自己做，然则明显十分钟就能搞定的食物，我是万万不想破费几个小时去折腾的，况且做出来的制品可能还没有买得清洁，自制的食物无添加，我们总是以为它会更康健，然则我以为还要把它的时间成本也计入进来。

白水煮蛋是我家早餐里泛起频率最高的食物之一，险些每餐都有，经常给孩子弥补种种营养品，远不如吃一个鸡蛋来得着实，鸡蛋里含有大量优质的蛋白质，且这种蛋白质大部分都能被人体吸收，以是我天天早上都市变着名堂做给孩子吃，水煮蛋味道鲜美，营养流失少，制作起来简朴不费事，稀奇适合用来当早餐。

饮品我经常把牛奶和种种米糊换着喝，今天打了玉米汁，我家豆浆机打米糊稀奇快，800毫升的量19分钟就能做好，人人应该都喝过饭店里的玉米汁吧？38块钱一扎，倒出来也就两三杯，自己做超级简朴，新鲜的玉米粒剥出来，约莫半根玉米的量就够了，加一勺大米，少许白砂糖，适量的清水，用米糊键打成糊即可，顺滑细腻，十分适口。

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