欧博allbet注册

欢迎进入欧博allbet注册（www.aLLbetgame.us），欧博官网「wang」是欧博集团的官方网站。欧博官网开放Allbet注册、Allbe代理、Allbet电脑客户端、Allbet手机版下载等业务。

嗨喽，人人好！我是舌尖尝美食，“尝遍人世百味，每样都很对胃”，天天亲手为家人做美食，享受康健鲜味的食物，今天《tian》禀享给人人的是“凉拌蒜苔”，喜欢这道菜的同伙迎接关注我。

导语：春天，我家每周最少吃2次这菜，提高免{mian}疫力还补维C，凉拌『ban』着特爽利

春天的蒜苔又{you}鲜又嫩，我时不时要去菜市场买一把，炒菜吃、凉拌着吃都行，蒜苔富含营养元素，对于提高免疫力、补维C等都有异常好的辅助，这次要分享给人人的（de）蒜苔做法，是将其煮熟后撕成丝，凉拌着吃，爽利鲜嫩{nen}，味道好“hao”极了，蒜苔的这个做法简朴好做，而且省事省时，我家大人和小孩都爱吃，每周最少要吃2次，次次上桌很快就光盘，比炒菜还要受迎接，下面我便将这个做法分享给人人。

凉拌蒜苔的做 zuo[法：

备用食材：

蒜苔200克，醋1勺，生抽1勺，香油（you）1勺，辣椒油1勺，白砂糖少许；

制作历程：

第一步，新鲜蒜苔一把，洗濯清洁，将中央去掉两头，选择嫩的部门吃，在锅中添上水，将水烧开后，加上几滴油，放入蒜苔，煮2分钟；

欧博亚洲APP下载

欢迎进入欧博亚洲APP下载（www.aLLbetgame.us），欧博官网是欧博集团的官方网站。欧博官网开【kai】放Allbet注册、Allbe代理、Allbet电脑客户端、Allbet手机版下载等业务‘wu’。

第二步，将蒜苔捞出马上放【fang】凉开水中浸泡，让其快速降温变凉，然后用牙签在蒜苔上平均划几道，用手撕成条，根据这个方式，将所有的蒜苔都撕好；

第三步，蒜苔丝盘好放在盘子中，调一个酱汁，小碗中放上少许的食盐，加上小半勺白砂糖，再依次放入醋、生抽、辣椒油和香油；

第四步，没有现成的辣椒油，可以用1勺辣椒粉，烧热的油浇在辣椒粉上取代，所有的调味料都放好后，搅拌平均，将酱汁浇在蒜苔上面；

第五步，撒上少许的熟芝麻做掩饰，这道菜可以放冰箱中冷藏几分钟，取出来再吃加倍响亮爽口，稀奇入味。

小编总结：

蒜苔别总是炒着吃，热天更适合做凉拌的，受热时间短，更容易保留其中的营养元素，这【zhe】个时刻的蒜苔稀奇鲜嫩，凉拌着吃稀奇好，春天，我家经常吃“chi”这道菜，既能提高人体的免疫力，还可弥补维生素C，营养鲜味更康健，这道凉拌蒜苔比炒菜简朴更省事，不需要破费太长的时间，味道好且更康健，上班族没有太长的时间做饭，便可学习这道凉拌蒜苔的做法，5分钟时间，完全可以搞定，既能节约时间，还可吃得好，比点外卖强太多了。

烹饪小技巧：

1、蒜苔可取对照嫩的部门凉拌，剩余的炒菜吃，蒜苔焯水的时刻记得要开水下锅“guo”，加上几『ji』滴食用油，蒜苔的口感加倍响亮，蒜苔煮的时间一定不能长，一样平常2分钟的时间就可以了，快速过一遍凉『liang』开水可让其颜色加倍青翠；